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무릎 깊숙히 있는 근육인 슬와근은 퇴행성 관절염과 관계가 깊은 근육입니다.

장시간 앉아 있는 분들에게 단축성 긴장으로 무리가 갑니다.

주로 무릎 주변 근육들을 보조하는 역할을 하는 근육이죠.

슬와근 popliteus muscle 기시, 정지 부터 살펴보겠습니다.

슬와근 퇴행성관절염

슬와근 (Popliteus Muscle)

기시 : 

대퇴골의 외측과

정지 : 

경골의 가자미근선 

신경지배: 

경골신경 (tibial n.)

설명

- 슬와근은 슬관절 후부에서 가장 깊은 근육임

- 슬와근 손상은 무릎을 펴거나 굽힐 때 모두 통증이 있음

- 과긴장은 무릎 관절내의 압력이 상승됨

- 슬관절 굴곡과 신전 시 슬관절내의 조직들과 주변의 신경을 보호하는 역할

- 퇴행성 무릎 관절염의 핵심 근육. 슬와근 손상은 슬관절 사용을 제한시킴

popliteus muscle

작용

- 대퇴가 고정된 상태에서는 경골의 내회전 (고관절 내전근들과 비복근과 같이 협조)

- 발이 지면에 고정된 상태에서는 슬관절이 잠기지 않게 하기 위해 대퇴골을 외회전 시킴. (고관절 외회전이 발생)

- 체중 지탱시 경골의 외회전을 억제하고 대퇴골이 경골 앞으로 탈구 되는 것을 막는 힘을 지님. 

  (무릎을 반쯤 구부린 자세에서 후방십자인대를 돕는 근육)

- 내측 함스트링, 봉공근, 박근의 기능을 보조

- 대퇴이두근과는 회전의 길항근 (슬와근- 내회전, 대퇴이두근- 외회전)

슬와근 통증

단축 및 과사용시 발생되는 문제들

- 문제 발생시 슬관절 후부에 전반적인 통증 방사됨

- 대퇴이두근이나 비복근 등에서 먼저 문제 발생할 가능성 큼. 함께 치료 해야 함.

- 웅크리고 앉아 있거나, 달릴 때와 걸을 때 모두 통증 호소

- 언덕과 같은 곳에서 아래로 내려가거나 계단을 내려갈 때 무릎 뒤쪽에 통증 호소

- 보행시 유각기 초기에 무릎 굴곡 시키려 할 때 순간적으로 통증 발생

- 주로 앉아서 일을 하는 직업을 가진 분들에게서 단축성 긴장으로 통증 발생