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다양한 원인의 두통이 있고 정확히 감별하기는 어렵죠.

두통의 증상으로 눈통증이나 관자놀이 통증 어지러움 열 등이 나타납니다.

그중에서 오늘은 후두하근육에 대해 알아보고 통증 및 지압 부위도 알려드릴게요.

먼저 이런 만성적인 현상을 없애기 위해 근육부터 파악하고 있어야겠죠?

후두하 근육은 크게 그림처럼 4가지로 나눠집니다. 하나하나 살펴보겠습니다.

후두하근육 suboccipital 

후두하 근육 (suboccipitalis)

1) 대후두직근

기시 - 축추(C2)의 극돌기

정지 - 후두골 하항선의 외측 (소후두직근보다 바깥쪽) 

2) 소후두직근

기시 – 환추(C1)의 후궁 상결절

정지 – 대후두공 바로 위 후두골 부위 (대후두직근보다 중앙쪽)

3) 상두사근

기시 – 환추의 횡돌기

정지 – 후두골 외측에서 상항선 사이의 두반극근 외측 부위 아래

4) 하두사근

기시 - 축추(C2)의 극돌기

정지 – 환추(C1)의 횡돌기

신경지배 : C1 경추신경후지에서 나오는 대후두신경

후두하근육 관자놀이 통증

후두하근육 설명: 

-   후두하근은 턱 관절과도 밀접한 관계가 있다.

-   머리 움직임의 초기 각도 근육 (굴곡, 신전, 측굴, 회전 등 모두 관여)

-   안구의 움직임시에도 근육이 수축함.

-   두통과도 밀접한 관계가 있음.

-   우리 몸 근육들에서 가장 고유수용기가 많음. 

-   거북목 환자들은 후두하근 단축이 심함. (턱이 들리는 모습)

후두하근육 작용:

-   C1-후두골 관절은 10도 굴곡(고개끄덕), 25도 신전 작용(소후두직근, 상두사근 관여)

-   C1-C2 관절은 양방향 45도 회전, 작은 범위의 신전 (하두사근, 대후두직근이 관여)

후두하근육 trigger point

관자놀이 통증, 두통 압통점 지압

- 후두하근 단축은 관자놀이쪽과 머리옆쪽 및 이마 부분까지 통증을 일으키므로 이때 위의 그림 부분을 강하게 30초 이상 눌러주면 도움이 됨.

후두하근 단축 및 과사용시 발생되는 문제들

-   반극근 통증과 구분하기 쉽지 않다.

-   주로 머리속이나 관자놀이 전체가 아프다는 식의 두통 호소함.

-   단축시 C1-C2 에서 일어나는 회전운동을 제한함. 보상작용으로 몸통이 움직임.

-   후두하근 단독으로 문제 오기 보다는 경추후부에 근육들(반극근, 다열근, 회전근)과 함께 문제 발생함. 

-   승모근과 흉쇄유돌근을 함께 이완시켜줘야 함.

-   앞쪽 상부 경추부 굴곡근 사용을 제한 시켜 전반적인 목 정렬에 영향을 줌.

근육에 따른 두통 부위 및 증상 이유

근육에 따른 다양한 두통 부위

- 두통 눈통증 같은 경우는 Sternocleidomastoid(흉쇄유돌근)과 관련 깊음

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- 한 가지 근육의 문제 보다는 다양한 근육이 복합적으로 작용하기 때문에 전체적인 접근이 필요함.

- 단순한 마사지 지압보다는 근본 원인이 되는 자세와 근육 불균형을 해결해야 함.

- 근골격계 문제로 인한 두통 외에도 다양한 원인이 많으니 감별 진단이 필요.

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